日記（1/4）
年末年始の休みはあっという間に終わってしまった。
今年ものんびりと穏やかに過ごすことができてよかった。
美味しい食べ物もたくさん食べた。
地元のスカイランタン、楽しみにしていたのに今年はなかった（たぶん）。
２年で終わってしまったか…。
確かに、準備も後片付けも大変だし、お金もかかるので仕方がない。
まだ頭の中が休みモードで本調子ではない。
今週は三日間。
三連休の後、四日間。
徐々に慣らしていくのにはちょうど良いのかもしれない。
その次の週から五日間。
今年は建国記念日が土曜日なので三連休は春分の日がある３月までない。
またどこかで有休を取らないとやってられない。
今年ものんびりと穏やかに過ごすことができてよかった。
美味しい食べ物もたくさん食べた。
地元のスカイランタン、楽しみにしていたのに今年はなかった（たぶん）。
２年で終わってしまったか…。
確かに、準備も後片付けも大変だし、お金もかかるので仕方がない。
まだ頭の中が休みモードで本調子ではない。
今週は三日間。
三連休の後、四日間。
徐々に慣らしていくのにはちょうど良いのかもしれない。
その次の週から五日間。
今年は建国記念日が土曜日なので三連休は春分の日がある３月までない。
またどこかで有休を取らないとやってられない。
呼吸
鼓動や呼吸は自律神経によって、無意識に行なっている。
その呼吸を意識して行なうことで、
体調が良くなったり、気持ちが落ち着いたりする。
鼻から吸って口から吐く
7数える間に限界まで吸い、7数える間止める。
そして、口をろうそくを消すような形にして、7数える間に吐ききる。
さらに、吸ったときにきれいな空気が体中に行き渡り、
吐いたときには体の中の汚れたものがどんどん出ていくという
イメージで行う。
１日3～5セット。
細胞のエネルギー代謝が活発になり免疫力が強くなる。
この呼吸をしながら眠りにつくと熟睡できる。
瞑想に応用することも可能。
その呼吸を意識して行なうことで、
体調が良くなったり、気持ちが落ち着いたりする。
鼻から吸って口から吐く
7数える間に限界まで吸い、7数える間止める。
そして、口をろうそくを消すような形にして、7数える間に吐ききる。
さらに、吸ったときにきれいな空気が体中に行き渡り、
吐いたときには体の中の汚れたものがどんどん出ていくという
イメージで行う。
１日3～5セット。
細胞のエネルギー代謝が活発になり免疫力が強くなる。
この呼吸をしながら眠りにつくと熟睡できる。
瞑想に応用することも可能。
＜円谷幸吉＞国民の心打った英雄
河北新報より
＜円谷幸吉＞国民の心打った英雄
◎敗れざる人（１）今に生きる／駆け抜けた２７年の生涯
冬の風物詩、東京箱根間往復大学駅伝。陸上の長距離走に親しむ者なら誰もが憧れる舞台だ。
今年、精鋭たちを率いた監督２０人のうち５人までが福島県出身者だった。
駒大の大八木弘明（会津若松市出身）、東洋大の酒井俊幸（石川町出身）、早大の相楽豊（郡山市出身）、
日大の武者由幸（相馬市出身）、国士舘大の添田正美（須賀川市出身）。
ランナーに目を向ければ、往路４区で須賀川市出身の阿部弘輝（明大１年、学法石川高出）が疾走した。
長距離と福島。関係性を考えていくと、ある人物の姿が浮き上がってくる。
＜地元に夢引き継ぐ＞
円谷幸吉（１９４０～６８年）。１９６４年東京五輪のマラソン銅メダリストで生まれと育ちが須賀川市。
メキシコ五輪が行われる６８年の１月９日、所属する自衛隊体育学校（東京都練馬区）の宿舎で
右頸（けい）動脈をカミソリで切り、自死した姿で見つかった。
時に、「明」よりも「暗」を強調される選手でありながらも、地元にはスポーツ少年団「円谷ランナーズ」や
「円谷幸吉メモリアルマラソン大会」があり、第２の円谷を育てようという夢が引き継がれている。
箱根を走った阿部はここから巣立った。地元の岩瀬郡市陸上競技協会理事長の本田実（６５）は
「（阿部が箱根駅伝を走り）階段を一つ上ることができた。いつか五輪選手が出ればうれしい」と感慨深げだ。
なぜ、円谷の名は半世紀たった今も色あせないのか。
瀬古利彦や有森裕子らはどうして生家や菩提（ぼだい）寺にまで足を運び、冥福を祈るのか。
時計の針を６８年に戻す。社会全体は騒然としていた。ベトナム反戦運動が国内外で高まりを見せ、
全共闘が生まれて大学紛争が激しさを増した。この年、日本は国民総生産世界２位の経済大国になる一方で、
公害や交通戦争など高度経済成長のひずみも顕在化した。
いわば「時代の転換点」での円谷の死だった。
＜栄光のメダル重く＞
遺体発見時、都内在住だった姉、岩谷富美子（８２）は小さな子をおぶって親族で一番に駆け付けた。
６男１女の末っ子幸吉とは６歳違い。最愛の弟の頬を両手で包み込み、
「泣きながらさすった時の冷たさを今も覚えている」。それは、頼れる人がいなかった円谷の心に触れた、ともいえる。
当時の河北新報は円谷の死をこう伝えた。見出しは「重かった栄光のメダル」「故障続きにあせり？」。
東京五輪で国立競技場を埋め尽くした７万５０００の大観衆の中、英国のヒートリーに抜かれ３位に後退。
レース後、「４年後のメキシコ大会を目指す」と国民に「約束」したことで、かえって円谷は呪縛に陥ったのか。
期待の重圧に敗れ去っていく選手は、過去にも今にもあまたいる。
しかし、円谷は想像もできないほどの栄光を極め、やがて誰も経験したことのない挫折感に打ちのめされた。
人はそのことを知っている。だからこそ、あの「遺書」に胸を締め付けられ、涙する。
◇
戦後最大のイベント、東京五輪が生んだ英雄、円谷幸吉が亡くなって五十回忌を迎えた。
２７年の短い生涯を駆け抜けた円谷の姿はわれわれに何を残すのか。（敬称略）
（宮田建）
◎円谷幸吉の遺書全文
【親族宛て】
（１枚目）
父上様 母上様 三日とろゝ美味しう
ございました、干し柿 もちも美味しうござい
ました、
敏雄兄、姉上様、おすし美味しうござい
ました、
勝美兄姉上様、ブドウ酒、リンゴ美味しう
ございました、
巌兄姉上様、しそめし、南ばんづけ美味しう
ございました、
〓久造兄姉上様、ブドウ液、養命酒美味しう
ございました、又いつも洗濯ありがとうございました、
幸造兄姉上様 往復車に便乗さして戴き
有難とうございました、モンゴいか美味しうござい
ました。
正男兄姉上様、お気を煩わして大変申し訳
（２枚目）
ありませんでした、
幸雄君、秀雄君、幹雄君、敏子ちゃん、
ひで子ちゃん、良介君、敬久君、みよ子ちゃん、
ゆき江ちゃん、光江ちゃん、彰君、芳幸君、
恵子ちゃん、幸栄君、
裕ちゃん、キーちゃん、正嗣君、
立派な人になって下さい。
父上様 母上様 幸吉は、もうすっかり
疲れ切ってしまって走れません
何卆 お許し下さい。
気が休まる事なく、御苦労、御心配をお
掛け致し申し訳ありません、
幸吉は父母上様の側で暮しとうございました、
【体育学校上官宛て】
校長先生 済みません、
高長課長 何もなし得ませんでした、
宮下教官 御厄介お掛け通しで済み
ません、
企画室長、お約束守れず相済みません、
メキシコオリンピックの御成功を祈り
上げます、
一九六八・一、
［つぶらや・こうきち］１９４０年５月１３日、福島県須賀川町（現須賀川市）で出生。
同町の小中学校、須賀川高を経て陸上自衛隊に入隊。
八戸教育隊、第６特科連隊（郡山市）を経て、６２年自衛隊体育学校特別体育課程の１期生として入校。
６４年東京五輪の男子１万メートルで６位入賞、マラソンで銅メダル。６５年河北文化賞受賞。
６７年３月、中大第二経済学部（夜間）を卒業。
６８年１月９日午前、体育学校幹部宿舎の自室で自死している姿で発見された。
命日は同８日。１６３センチ、５３キロ（東京五輪代表選出時）。
【注】〓は「七」を３つ重ねた字
http://www.kahoku.co.jp/tohokunews/201701/20170109_64025.html
＜円谷幸吉＞国民の心打った英雄
◎敗れざる人（１）今に生きる／駆け抜けた２７年の生涯
冬の風物詩、東京箱根間往復大学駅伝。陸上の長距離走に親しむ者なら誰もが憧れる舞台だ。
今年、精鋭たちを率いた監督２０人のうち５人までが福島県出身者だった。
駒大の大八木弘明（会津若松市出身）、東洋大の酒井俊幸（石川町出身）、早大の相楽豊（郡山市出身）、
日大の武者由幸（相馬市出身）、国士舘大の添田正美（須賀川市出身）。
ランナーに目を向ければ、往路４区で須賀川市出身の阿部弘輝（明大１年、学法石川高出）が疾走した。
長距離と福島。関係性を考えていくと、ある人物の姿が浮き上がってくる。
＜地元に夢引き継ぐ＞
円谷幸吉（１９４０～６８年）。１９６４年東京五輪のマラソン銅メダリストで生まれと育ちが須賀川市。
メキシコ五輪が行われる６８年の１月９日、所属する自衛隊体育学校（東京都練馬区）の宿舎で
右頸（けい）動脈をカミソリで切り、自死した姿で見つかった。
時に、「明」よりも「暗」を強調される選手でありながらも、地元にはスポーツ少年団「円谷ランナーズ」や
「円谷幸吉メモリアルマラソン大会」があり、第２の円谷を育てようという夢が引き継がれている。
箱根を走った阿部はここから巣立った。地元の岩瀬郡市陸上競技協会理事長の本田実（６５）は
「（阿部が箱根駅伝を走り）階段を一つ上ることができた。いつか五輪選手が出ればうれしい」と感慨深げだ。
なぜ、円谷の名は半世紀たった今も色あせないのか。
瀬古利彦や有森裕子らはどうして生家や菩提（ぼだい）寺にまで足を運び、冥福を祈るのか。
時計の針を６８年に戻す。社会全体は騒然としていた。ベトナム反戦運動が国内外で高まりを見せ、
全共闘が生まれて大学紛争が激しさを増した。この年、日本は国民総生産世界２位の経済大国になる一方で、
公害や交通戦争など高度経済成長のひずみも顕在化した。
いわば「時代の転換点」での円谷の死だった。
＜栄光のメダル重く＞
遺体発見時、都内在住だった姉、岩谷富美子（８２）は小さな子をおぶって親族で一番に駆け付けた。
６男１女の末っ子幸吉とは６歳違い。最愛の弟の頬を両手で包み込み、
「泣きながらさすった時の冷たさを今も覚えている」。それは、頼れる人がいなかった円谷の心に触れた、ともいえる。
当時の河北新報は円谷の死をこう伝えた。見出しは「重かった栄光のメダル」「故障続きにあせり？」。
東京五輪で国立競技場を埋め尽くした７万５０００の大観衆の中、英国のヒートリーに抜かれ３位に後退。
レース後、「４年後のメキシコ大会を目指す」と国民に「約束」したことで、かえって円谷は呪縛に陥ったのか。
期待の重圧に敗れ去っていく選手は、過去にも今にもあまたいる。
しかし、円谷は想像もできないほどの栄光を極め、やがて誰も経験したことのない挫折感に打ちのめされた。
人はそのことを知っている。だからこそ、あの「遺書」に胸を締め付けられ、涙する。
◇
戦後最大のイベント、東京五輪が生んだ英雄、円谷幸吉が亡くなって五十回忌を迎えた。
２７年の短い生涯を駆け抜けた円谷の姿はわれわれに何を残すのか。（敬称略）
（宮田建）
◎円谷幸吉の遺書全文
【親族宛て】
（１枚目）
父上様 母上様 三日とろゝ美味しう
ございました、干し柿 もちも美味しうござい
ました、
敏雄兄、姉上様、おすし美味しうござい
ました、
勝美兄姉上様、ブドウ酒、リンゴ美味しう
ございました、
巌兄姉上様、しそめし、南ばんづけ美味しう
ございました、
〓久造兄姉上様、ブドウ液、養命酒美味しう
ございました、又いつも洗濯ありがとうございました、
幸造兄姉上様 往復車に便乗さして戴き
有難とうございました、モンゴいか美味しうござい
ました。
正男兄姉上様、お気を煩わして大変申し訳
（２枚目）
ありませんでした、
幸雄君、秀雄君、幹雄君、敏子ちゃん、
ひで子ちゃん、良介君、敬久君、みよ子ちゃん、
ゆき江ちゃん、光江ちゃん、彰君、芳幸君、
恵子ちゃん、幸栄君、
裕ちゃん、キーちゃん、正嗣君、
立派な人になって下さい。
父上様 母上様 幸吉は、もうすっかり
疲れ切ってしまって走れません
何卆 お許し下さい。
気が休まる事なく、御苦労、御心配をお
掛け致し申し訳ありません、
幸吉は父母上様の側で暮しとうございました、
【体育学校上官宛て】
校長先生 済みません、
高長課長 何もなし得ませんでした、
宮下教官 御厄介お掛け通しで済み
ません、
企画室長、お約束守れず相済みません、
メキシコオリンピックの御成功を祈り
上げます、
一九六八・一、
［つぶらや・こうきち］１９４０年５月１３日、福島県須賀川町（現須賀川市）で出生。
同町の小中学校、須賀川高を経て陸上自衛隊に入隊。
八戸教育隊、第６特科連隊（郡山市）を経て、６２年自衛隊体育学校特別体育課程の１期生として入校。
６４年東京五輪の男子１万メートルで６位入賞、マラソンで銅メダル。６５年河北文化賞受賞。
６７年３月、中大第二経済学部（夜間）を卒業。
６８年１月９日午前、体育学校幹部宿舎の自室で自死している姿で発見された。
命日は同８日。１６３センチ、５３キロ（東京五輪代表選出時）。
【注】〓は「七」を３つ重ねた字
http://www.kahoku.co.jp/tohokunews/201701/20170109_64025.html
日記（1/12）
道路がつるつるで転ばないように慎重に歩いた。
そういう歩き方をすると、筋肉痛になる。
たぶん、筋肉痛は明後日位にやってくるだろう。
この間から、古いブログ記事を整理するために読み直しているが、
１月はどの年も、胃腸の調子の悪さを度々書いている。
そして、今年も調子が悪い。
お正月に食べ過ぎたとか、飲み過ぎたというのではなく、
寒いと明らかに胃の動きが鈍くなる。
ところで、今更だが、職場で暮れの紅白の得点結果の件が話題になった。
結論としては、「どうでもいい」ということになったが
当日、家族で見ていたときは
「なんだか腑に落ちないけどアイバざまーみろ(笑)」 という感じだった。
私の家族はなぜかアイバ嫌いが多いので。
職場はたぶん、熱烈なファンもいると思うので、そんな話はしないが。
タモリ＆マツコの謎演出の件といい、いろいろスッキリしない紅白だった。
私は、和田アキ子は特に好きでも嫌いでもないが
落選というのはＮＨＫと和田合意の釣りで、ゴジラの中から出てくるのではないかと期待していたが
やはり、そこまで馬鹿なことはしなかった。
そういう歩き方をすると、筋肉痛になる。
たぶん、筋肉痛は明後日位にやってくるだろう。
この間から、古いブログ記事を整理するために読み直しているが、
１月はどの年も、胃腸の調子の悪さを度々書いている。
そして、今年も調子が悪い。
お正月に食べ過ぎたとか、飲み過ぎたというのではなく、
寒いと明らかに胃の動きが鈍くなる。
ところで、今更だが、職場で暮れの紅白の得点結果の件が話題になった。
結論としては、「どうでもいい」ということになったが
当日、家族で見ていたときは
「なんだか腑に落ちないけどアイバざまーみろ(笑)」 という感じだった。
私の家族はなぜかアイバ嫌いが多いので。
職場はたぶん、熱烈なファンもいると思うので、そんな話はしないが。
タモリ＆マツコの謎演出の件といい、いろいろスッキリしない紅白だった。
私は、和田アキ子は特に好きでも嫌いでもないが
落選というのはＮＨＫと和田合意の釣りで、ゴジラの中から出てくるのではないかと期待していたが
やはり、そこまで馬鹿なことはしなかった。
日記（1/15）
一昨日、職場の友達と新年会。
なんとしたことか、昨日は二日酔いだった。
こんなことはめったにない。
（自分基準）では飲み過ぎというほどでもない。
ビールジョッキ１杯、日本酒２合、
梅酒、ブルーベーリー酒各１杯。
友達が頼んだハイボールも回し飲みしたし、いろんな種類を飲んだのがいけなかったのかもしれない。
このごろずっと胃腸の調子が悪かったからそのせいかもしれないし
加齢で肝臓も衰えているのだろうか。
とにかく、昨日は、ものすごく具合が悪かった。
半日、起き上がれなかった。
貴重な休みを無駄にしてしまった。
（休みで良かった）
なんとしたことか、昨日は二日酔いだった。
こんなことはめったにない。
（自分基準）では飲み過ぎというほどでもない。
ビールジョッキ１杯、日本酒２合、
梅酒、ブルーベーリー酒各１杯。
友達が頼んだハイボールも回し飲みしたし、いろんな種類を飲んだのがいけなかったのかもしれない。
このごろずっと胃腸の調子が悪かったからそのせいかもしれないし
加齢で肝臓も衰えているのだろうか。
とにかく、昨日は、ものすごく具合が悪かった。
半日、起き上がれなかった。
貴重な休みを無駄にしてしまった。
（休みで良かった）
やぶいり
藪入・家父入
奉公人が正月および盆の16日前後に、
主家から休暇をもらって親もとなどに帰ること。
また、その日。盆の休暇は「後（のち）の藪入り」ともいった。
宿入（やどいり）。新年季語。
好色一代女4「されども藪入の春秋をたのしみ」→宿下がり
広辞苑・第六版
仏教では、この日は、閻魔の賽日で、地獄の獄卒すらも休暇を与えられ、
罪人の責め苦が行われない日とされるので、
地上の人間の世界でも休暇を与えるのだとも云われる。
1月16日は念仏の口開けの日でもある。
年が明けて初めて、仏様を祀って念仏を称える日。
正月の神様(年神様)が念仏が嫌いであるということから、
12月16日の「念仏の口止め」からこの日までの正月の間は
念仏は称えないこととされている。
奉公人が正月および盆の16日前後に、
主家から休暇をもらって親もとなどに帰ること。
また、その日。盆の休暇は「後（のち）の藪入り」ともいった。
宿入（やどいり）。新年季語。
好色一代女4「されども藪入の春秋をたのしみ」→宿下がり
広辞苑・第六版
仏教では、この日は、閻魔の賽日で、地獄の獄卒すらも休暇を与えられ、
罪人の責め苦が行われない日とされるので、
地上の人間の世界でも休暇を与えるのだとも云われる。
1月16日は念仏の口開けの日でもある。
年が明けて初めて、仏様を祀って念仏を称える日。
正月の神様(年神様)が念仏が嫌いであるということから、
12月16日の「念仏の口止め」からこの日までの正月の間は
念仏は称えないこととされている。
日記（1/21）
先週のあり得ないほどの二日酔い明けの一週間、
そして久しぶりの五日連続勤務。
仕事内容も煩雑だった今週。
疲れはいつも通りだが、毎日早寝していたのでなんとか乗り越えられた。
でも、鼻血がでたり、目から血が出たりもした。
鼻血は鼻を強くかみすぎたせいだと思うし
目の血も、びっくりしたが
調べた限りでは
・パソコン等の目の酷使、疲れ
・強いくしゃみ
・酒の飲み過ぎ
・加齢
が原因らしく、すべて思い当たる。
特に強くぶつけたとか、変な頭痛があるわけでもない（いつもの頭痛はあるが）ので
様子を見てみることにする。
ところで、陛下の「天皇のお務め」についてのお言葉があり、
平成３０年の元日に次代が即位という報道があり
宮内庁側は元日は大切な祭祀や儀式があり、即位関連行事を同じ日にするのは難しいと表明した。
私は宮内庁側の意見がもっともなことだと思ったが
ニュースに対するコメントなどをみると、そうでない意見の人も多いように見受けられる。
１月１日だときりがいいとか、無理と即決せずに工夫しろだとか
陛下の大晦日から元旦にかけての大切な祭祀や元日の祝賀行事を全くないがしろにしている。
元日即位推進派の言い分は、2009年に民主党が、
来日した習近平に一か月ルールを無視して陛下との面会をごり押しした時と似ている。
先に１月１日で行こう！という世論を作ってしまおうとするマスコミのやり方も信用できない。
譲位報道は何かおかしい。
陛下のお気持ちは陛下のお言葉、その通りなのだろうど
恣意的な解釈や、一言も語っていない女性天皇まで言い出す輩までいて全く油断ならない。
そして久しぶりの五日連続勤務。
仕事内容も煩雑だった今週。
疲れはいつも通りだが、毎日早寝していたのでなんとか乗り越えられた。
でも、鼻血がでたり、目から血が出たりもした。
鼻血は鼻を強くかみすぎたせいだと思うし
目の血も、びっくりしたが
調べた限りでは
・パソコン等の目の酷使、疲れ
・強いくしゃみ
・酒の飲み過ぎ
・加齢
が原因らしく、すべて思い当たる。
特に強くぶつけたとか、変な頭痛があるわけでもない（いつもの頭痛はあるが）ので
様子を見てみることにする。
ところで、陛下の「天皇のお務め」についてのお言葉があり、
平成３０年の元日に次代が即位という報道があり
宮内庁側は元日は大切な祭祀や儀式があり、即位関連行事を同じ日にするのは難しいと表明した。
私は宮内庁側の意見がもっともなことだと思ったが
ニュースに対するコメントなどをみると、そうでない意見の人も多いように見受けられる。
１月１日だときりがいいとか、無理と即決せずに工夫しろだとか
陛下の大晦日から元旦にかけての大切な祭祀や元日の祝賀行事を全くないがしろにしている。
元日即位推進派の言い分は、2009年に民主党が、
来日した習近平に一か月ルールを無視して陛下との面会をごり押しした時と似ている。
先に１月１日で行こう！という世論を作ってしまおうとするマスコミのやり方も信用できない。
譲位報道は何かおかしい。
陛下のお気持ちは陛下のお言葉、その通りなのだろうど
恣意的な解釈や、一言も語っていない女性天皇まで言い出す輩までいて全く油断ならない。
